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健身运动完马上去吃饭对不对?太原健身器材专家指导

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首先刚刚健身完的伙伴们,感觉到饥饿就立马去吃饭,其实这样是非常不好的,因为刚刚健身完,身体还处于兴奋状态,血管扩张,立马饮食会对身体有很大伤害。应在锻炼完30mins-60mins后再进食。尤其是练肌肉,此时更应该补充足够的蛋白质,以供身体吸收。


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