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        健身运动完马上去吃饭对不对？太原健身器材专家指导

首先刚刚健身完的伙伴们，感觉到饥饿就立马去吃饭，其实这样是非常不好的，因为刚刚健身完，身体还处于兴奋状态，血管扩张，立马饮食会对身体有很大伤害。应在锻炼完30mins-60mins后再进食。尤其是练肌肉，此时更应该补充足够的蛋白质，以供身体吸收。

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